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懶人便當《氣炸香料鮭魚+櫛瓜便當》🐟🥒

快樂星期五!今天超適合「不用花心思...

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懶人便當《氣炸香料鮭魚+櫛瓜便當》🐟🥒

快樂星期五!今天超適合「不用花心思」的懶人料理,因為心思得用在規劃放假日上呀😆

與大家分享我的簡易做法及流程:

①昨晚睡前將鮭魚醃妥並放冰箱醃過夜。
②一早將櫛瓜厚切(約1cm)加入調味料,舖於氣炸鍋底部,上層擺入醃製過的鮭魚,180度氣炸10~12分鐘(免翻面)就完成了。

☆等待氣炸鍋運作的時間,料理副菜。

③九層塔蛋捲:玉子燒鍋倒入少許油及九層塔蛋液,煎成蛋捲狀、煎熟,就可以起鍋了。
④煎大香菇:原鍋倒入少許油,將大香菇入鍋以小火慢煎至軟,起鍋時加入喜歡的調味料就完成。

★鮭魚+櫛瓜的調味料是:好市多有機香料、海鹽、橄欖油。
★九層塔蛋液的材料是:一把九層塔葉、四顆蛋、少許水、少許鹽。
★煎香菇的調味料是:海鹽、黑胡椒、七味粉。

【料理筆記】
✏️櫛瓜需切厚些,方便氣炸。
✏️氣炸的時間請依鮭魚的厚度做微調整。 
✏️如果手邊沒有好市多有機香料粉,改用義大利綜合香料也可以。


_____ / 無關料理 /_______

黑捲對氣炸鍋完成後的「蜂嗚聲」很有意見!

每次只要氣炸鍋一叫,牠就會緊張的衝到廚房汪汪叫,提醒我趕緊將氣炸鍋打開,直到打開了,牠才會停止吠叫。

應該是擔心失火吧,也算是隻顧家的狗啊!

還是主人想太多,其實黑捲只是想吃氣炸鍋裡的食物而已😂😂
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貝蒂出版了三本料理書:《愛妻瘦身便當》《愛妻無壓力瘦身便當》、愛妻?
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